Les points importants pour partir en randonnée itinérante concernent (sans ordre de préférence) 😊
Le choix de la destination : faire avec son cœur !
Ici, Le tour du Cézallier a correspondu à mon envie de "retraite", d'Auvergne, de calme, de personnes vraies, sans difficulté technique majeure. J'ai retrouvé toutes ses attentes sur le Tour des Vaches Rouges. Je me suis retrouvée.
La préparation de l'itinéraire : bien en amont du départ.
Ce circuit n'est pas un GR, il n'est pas toujours bien indiqué même si chacun des partenaires reste à l'écoute des remarques. De nombreux tronçons sont très bien signalés, merci le et bravo également pour le nettoyage des sentiers.
Je ne regrette absolument pas le temps passé à préparer le road book, le marquage sur la carte IGN. S'imprégner de l'itinéraire est une sécurité.
Pour ceux qui préféreraient les surprises, vous pouvez passer cette étape ou l'écourter.
La tenue vestimentaire : du jour
Je vous avais parlé du tee-shirt manches longues en Mérinos : IM PEC CABLE !
Je n'ai pas eu plus chaud qu'en bras dégagés, pas eu besoin de mettre de la crème solaire, pas de dégâts causés par les UV, pas de marques de bronzage.
Idem pour le pantalon porté quand il faisait 25 ou 27 degrés. Textile qui permet l'aération. A poursuivre.
Quand le ciel était couvert, j'ai porté : short (car j'aime bien), tee-shirt (car j'aime bien) et chemise manches longues bleue avec poches (car j'aime bien) mais surtout elle permet d'aérer et réchauffer quand le vent est frais.
Les accessoires : Pas si "accessoires" que ça .....
Les nu-pieds ; sont transportés dans le sac et portés dès que l'étape est terminée le soir. Les pieds sont aérés, la semelle est molletonnée, que du confort !😁
Ils pourraient éventuellement être portés en cours de randonnée si un souci (lequel ??) , bref, un souci, nous empêchaient de poursuivre en chaussures.
En accord, avec Sandrine, nous pensons que les chaussures montantes restent primordiales pour marcher dans les chemins pentus et tracés de cailloux, de pierres.
Le bandeau : à porter autour du cou quand le vent est frais puis sur les oreilles quand le vent souffle fort.
Le matériel de cuisine : enfin, plutôt de pique-nique
La glacière : très légère, pliable, permet de déposer les fruits, sandwich, fromage,... et mine de rien, remise dans un réfrigérateur le soir, elle conserve correctement les aliments la journée dans le sac à dos.
La boite plastique : permet de ranger les trois couverts, un gobelet pliable (pour une masse totale de 70 grammes) qui sert également de verre mesure pour réhydrater la semoule.
Repas : effectivement, quand nous ne pouvons pas acheter du frais, nous versons de l'eau sur la semoule, ajoutons amandes, cranberries, dattes (j'avais pris cette année, très bien).
Il y a également dans cette boite, deux petits sachets de sel (en cas de très forte chaleur) à diluer dans un litre d'eau, un sachet de sucre, en cas de rupture d'encas (jamais arrivé en 9 années de randonnée itinérante).
Le matériel de .... soin : la pharmacie
Le tout pèse 300 grammes mais je n'enlèverai rien de la liste. J'ai même du ajouter cette année un flacon d'alcool à 90 degrés pour soigner les 3 ENORMES piques de moustiques (si si, c'est ce qui a été le plus efficace sur les gonflements).
Couverture de survie : on ne sait jamais, chute en attendant les secours, perdue seule dans les estives la nuit
En vrac: pince à échardes, pince à tiques, compresses, sparadrap, bande, pansements, rouleau de bande adhésive (pour protéger un pied, le talon des frottements et éviter - si possible - les ampoules), les pansements après ampoules (quand on n'a pas pu les éviter), ciseaux (très petits donc pas pour découper quelque chose de gros).
Pharmacie : compresses alcoolisées (pour désinfecter une piqure de ronce par exemple), cicatrisant (pour aider à cicatriser une trace de rocher), granules d'arnica (chute), tulle gras (? brulure de quoi, par quoi ?), Stéri-strips (ouverture du menton sur un rocher), sérum physiologique (yeux), pommade après piqures d'insectes, anti piqures d'insectes (faut pas oublier de la mettre), aspirine, anti histaminique.
Gants pour avoir les mains propres lors d'une intervention.
Rien contre l'halitose, je ne suis pas concernée.
Bien noter sur le road book les lieux où se trouvent une pharmacie.
Pascale : dommages :
Le gros orteil droit qui n'avait pas résisté au choc contre un lit à ranger. Il a été protégé toute la randonnée et la douleur a diminué. Attendre que la couleur foncée s'estompe et que l'ongle pousse pour le couper et l'harmoniser.
Aucun souci aux épaules (contrairement à l'an dernier), pas de crampes, pas d'ampoules, pas de coups de soleil.
Bref : super !!
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La montagne ne se soucie pas de savoir si vous pouvez grimper ou non.
Elle est là.
Votre responsabilité est d’avoir la volonté d’essayer et de ne jamais abandonner.
Edmund Hillary
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